Prima di pervenire al colpo di calore vero e proprio, il corpo emette avvisi che non devono essere trascurati: affaticamento improvviso, cefalea, nausea, vomito, vertigini, oltre a stati di ansia o confusione. Quando il meccanismo di regolazione della temperatura fallisce completamente, si manifestano pelle calda e asciutta, assenza di sudore, battito cardiaco accelerato e, nei casi più gravi, svenimento. Questa è la fase che richiede subito l’intervento dei soccorsi: il colpo di calore è definito un’emergenza medica. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, le ondate di calore hanno provocato oltre 200.000 morti in eccesso in Europa negli ultimi 4 anni, un dato che rende fondamentale prestare attenzione ai primi segnali come misura di prevenzione reale, non come un’esagerazione.
Cosa fare per proteggersi
Il Ministero della Salute suggerisce alcune misure semplici ma utili:
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- evitare di uscire durante le ore più calde del giorno;
- tenere freschi gli ambienti domestici coprendo le finestre esposte al sole e areando negli orari più freschi;
- consumare almeno un litro e mezzo di acqua quotidianamente limitando alcolici e bevande zuccherate;
- preferire frutta e verdura che contengono molta acqua;
- quando si esce, è consigliabile indossare abiti leggeri in materiali naturali, proteggere la testa e gli occhi e applicare una protezione solare adeguata.
Se i sintomi non migliorano dopo un po’ di riposo in un luogo fresco, o se si manifestano confusione mentale e febbre molto alta, è meglio non indugiare: contattare immediatamente il 112 o il 118.
