10 segni che il tuo corpo ha bisogno di vitamina D

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10 segni che il tuo corpo ha bisogno di vitamina D
  • Bassi livelli di energia: una carenza di vitamina D può colpire ossa, muscoli e tutto il corpo, e portare a estrema stanchezza o esaurimento.
  • Ossa indebolite: la vitamina D supporta l’assorbimento del calcio nel corpo, che è essenziale per le ossa forti. Se manca la vitamina D, le ossa possono diventare fragili e deboli.
  • Pelle secca: la pelle secca può essere un sintomo di carenza di vitamina D, che può portare a condizioni come eczema o psoriasi.
  • Spasmi muscolari: gli spasmi muscolari e la debolezza sono sintomi comuni di carenza di vitamina D. Questa carenza è anche associata a condizioni come la sclerosi multipla.
  • Capelli fragili : La vitamina D stimola i follicoli piliferi. Una carenza può portare ad un aumento della rottura dei capelli, perdita dei capelli e una qualità complessiva dei capelli più scarsa.

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    Per trentacinque anni, io e mio marito abbiamo bevuto la stessa bevanda ogni sera. Anni dopo, ho fatto analizzare la bottiglia e il risultato mi ha completamente sorpresa… Per trentacinque anni, mio ​​marito, Victor, ogni sera alle nove in punto metteva due bicchierini sul tavolo della cucina. Uno per lui e uno per me. Prendeva sempre la bottiglia che teneva sullo scaffale più alto della credenza, si versava il liquido scuro e aspettava che io avessi finito il mio bicchiere. “Un bicchiere per festeggiare un altro giorno trascorso insieme”, diceva sempre. Quando eravamo appena sposati, lo consideravo persino un’usanza romantica. Pensavo che Victor volesse semplicemente che trascorressimo qualche minuto di tranquillità insieme alla fine di ogni giornata. Nel corso degli anni, questa abitudine è diventata una parte importante della nostra routine.

    Per trentacinque anni, io e mio marito abbiamo bevuto la stessa bevanda ogni sera. Anni dopo, ho fatto analizzare la bottiglia e il risultato mi ha completamente sorpresa… Per trentacinque anni, mio ​​marito, Victor, ogni sera alle nove in punto metteva due bicchierini sul tavolo della cucina. Uno per lui e uno per me. Prendeva sempre la bottiglia che teneva sullo scaffale più alto della credenza, si versava il liquido scuro e aspettava che io avessi finito il mio bicchiere. “Un bicchiere per festeggiare un altro giorno trascorso insieme”, diceva sempre. Quando eravamo appena sposati, lo consideravo persino un’usanza romantica. Pensavo che Victor volesse semplicemente che trascorressimo qualche minuto di tranquillità insieme alla fine di ogni giornata. Nel corso degli anni, questa abitudine è diventata una parte importante della nostra routine.