Un’eccessiva minzione può essere anche il sintomo di una vescica iperattiva. In questo caso, a patto che non si abbia anche problemi di incontinenza, il professore statunitense Neil Grafstein ha consigliato degli esercizi per “allenare” la vescica, in modo da ridurre al minimo il rischio di infezioni.
Trattenere l’urina può essere utile in questi casi, ma è necessario prestare la massima attenzione ai campanelli d’allarme del proprio corpo e non esagerare, sapendo riconoscere i propri limiti. Il flusso di urina, a cui è correlata la frequenza della minzione , si indebolisce nel momento in cui si diventa più anziani.
