Rinfrescante e delizioso! Un cucchiaio ogni sera per tre giorni e la mia pancia è sparita per sempre. Non esagerate, altrimenti finirete per essere piatti. Secca la pelle come dopo una liposuzione. Vi do la ricetta per un semplice “CIAO”.

Questo è ottimo per due motivi:

È possibile mangiare cetrioli a sufficienza per sentirsi sazi, mantenendo al contempo un deficit calorico per perdere peso.

Tutte le vitamine e i minerali extra contenuti nei cetrioli nutriranno le tue cellule, permettendoti di controllare meglio la fame e ridurre il rischio di consumare quantità eccessive di cibi ipercalorici.

Mela, mango e cetriolo per perdere peso: cetriolo fresco e rinfrescante

Ingredienti

1 tazza di cetriolo tritato, con la buccia; 1 manciata di foglie di menta; 1 mela verde tritata, con la buccia; il succo di 1/2 limone; 3 cucchiai di semi di canapa; 1 tazza d’acqua; 1 tazza di ghiaccio (facoltativo)

Istruzioni

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.

Frulla fino a ottenere un composto omogeneo. A seconda del frullatore, potrebbero essere necessari da 1 a 3 minuti.

Versalo subito in un bicchiere, oppure conservalo in una bottiglia a tenuta stagna per gustarlo in seguito!

Mela, mango e cetriolo per dimagrire: succo di mela

Una porzione di succo di mela di marca contiene 100 calorie e 15 grammi di carboidrati, tutti derivanti dallo zucchero. Fornisce inoltre il 20% della dose giornaliera raccomandata (RDA) di vitamina C per una dieta da 2.000 calorie, nonché il 2% della RDA di calcio e ferro.

Bevande che sembrano perfettamente salutari, come il succo di mela e altri succhi di frutta, forniscono nutrienti essenziali necessari per la dieta.

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